취침거부
-
일찍 재우려면 늦게 재우세요 (1) – 유아 베드타임 페이딩
밤 8시, 거실 조명을 낮추고 아이를 목욕시킵니다. 잠옷을 입히고 그림책을 한 권 읽고 불을 끕니다. 그런데 아이는 잠들지 않습니다. 침대에서 내려오고, 물을 달라 하고, 한 권만 더 읽자고 합니다. 자정이 가까워서야 겨우 눈을 감고, 새벽이면 울면서 깨서 다시 달래서 재워야 합니다. 유아 취침 거부는 유아기에 흔히 발생하는 현상입니다. 2025년 Carson 연구팀은 12개월에서 36개월 사이 유아를…
-
취침 거부 해결하기 – 오늘부터 시작하는 4단계
취침 거부에 대한 네 편의 칼럼을 통해 우리는 취침 거부의 진실을 하나씩 확인했습니다. 1편에서 61.3%의 유아가 취침 저항을 경험한다는 사실을 알았습니다. 우리 집만 힘든 것이 아니었습니다. 2편에서는 아이마다 생체시계가 3.5시간이나 차이난다는 것을 배웠습니다. 매일 8시에 재우려고 하지만 아이의 멜라토닌이 8시에야 분비되기 시작한다면, 저항은 당연한 반응이었습니다. 3편에서 환경의 힘을 확인했습니다. 취침 전 1시간 스크린을 끄는 것만으로도…
-
13개월 이상 유아 수면가이드
낮잠 1회 전환, 어린이집 적응, 그리고 낮잠 완전 거부까지… 13개월 이상이 되면 정말 많은 변화가 몰려와요. 낮잠 1회 전환을 시도해봐야 하는지, 어린이집에서 낮잠을 자고 오는데 집에서는 거부한다면 어떻게 해야 하는지, 심지어 23개월쯤 되면 낮잠을 아예 안 자려고 하는 아이들도 있어요. 마리드가 상담에서 만났던 13개월 이상 유아 엄마들의 실제 사연과 마리드의 답변을 바탕으로, 이 시기 가장…