[태그:] 수면전략
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취침시간 지키기, 나만 힘든가요
8시에 눕혔는데, 오늘도 9시가 넘어서 잠들었어요. 어제도 그랬고 그제도 그랬어요! 취침시간 지키는 게 이렇게 어려운 거, 나만 그런가요? 수면 상담에서 정말 자주 듣는 하소연입니다. 아기 수면에 좋다고 하니 시도는 해보는데, 성공하는 날이 손에 꼽으니 터져나오는 하소연이죠. 가장 어려운 취침시각, 가장 쉬운 낮밤 구분 지난 글에서 이란의 한 연구를 소개했습니다(Rouzafzoon et al., 2021). 생후 2개월에서 4개월…
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감각민감 아기 재우기: 4가지 유형별 맞춤 전략
이전 이야기 1-3편에서 우리는 중요한 발견들을 함께 살펴봤습니다. 1편 (177명 연구): 55%의 아기가 감각민감성을 보이며, 수면과 통계적으로 유의미한 7%의 연관성이 있었습니다. 2편 (종단 연구): 생후 6개월부터 4세까지 추적한 결과, 18개월의 패턴이 4세를 예측할 수 있었습니다. 3편 (통합 분석): 감각-수면 연관성은 실재하며 시간이 지나도 지속되는 경향이 있지만, 7%의 설명력은 다른 많은 요인들도 중요하다는 것을 보여줬습니다. 여기까지…