[태그:] 아기수면교육
-
33건의 수면 상담에서 발견한, 부모가 가장 자주 하는 실수 5가지
50일부터 16개월까지 — 월령이 달라도 같은 함정에 빠진다 수면 상담을 하다 보면 비슷한 이야기가 반복됩니다. “새벽에 깨서 2시간을 놀아요.” “낮잠을 30분밖에 안 자요.” “밤잠이 점점 짧아져요.” 얼마 전 카카오톡 수면 상담 33건을 정리했습니다. 50일에서 70일 사이 신생아부터 16개월 유아까지, 전체 사례를 6개 발달 시기로 분류하고 시기별 실수 패턴을 뽑아냈습니다. 시기를 가로질러 횡단 분석을 했더니 월령과
-
11시 취침, 8시 기상, 왜 안되나요? – 내부 시계 충돌
지난 편에서 밤 10시 성장호르몬 신화를 다뤘습니다. 늦게 자도 성장호르몬은 나온다는 사실을 확인했습니다. 늦게 자도 키는 문제 없이 큽니다. 그런데 늦게 자고 늦게 일어나는 아이가 짜증을 더 많이 내고, 감정 조절이 어려운 경우가 많습니다. 왜 그럴까요? 이유는 우리 몸속에서 벌어지는 ‘시계 전쟁’에 있습니다. 밤 11시 취침, 아침 8시 기상이 작동하지 않는 이유 “1편을 읽고 안심했어요.