1편에서 아기의 밤중깸을 줄이면 엄마의 불면도 사라지는지 시험한 연구를 소개했습니다. 전동 침대를 사용한 가정에서 엄마의 수면은 41분 늘었습니다. 하지만 불면 점수는 달라지지 않았습니다. 아기가 덜 깨게 되었지만, 밤중깸을 경험한 몇 달 동안의 잠자리에서의 습관은 그대로 남아 있었기 때문입니다. 지금 다시 못 자면 내일 하루를 못 버틴다, 자야 하는데 왜 잠이 안 올까? 하는 고민도 그대로…

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잠 못 자는 아기를 둔 우리는 왜 수면교육을 하려고 할까요. 그 이유는 엄마의 수면이 부족하기 때문입니다. 그래서 엄마들은 아기를 잘 재우는 일에 매달립니다. 수면교육 책을 읽고, 강의를 듣고, 스와들과 백색소음기를 들이고, 자동으로 진동을 주는 아기 침대까지 알아봅니다. 이 모든 노력은 아기가 잘 자면 나도 잘 잘 수 있다는 전제 위에 있습니다. 산후 불면은 아기가 덜…

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