[작성자:] 마이 리틀 드리머
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감각민감 아기 재우기: 4가지 유형별 맞춤 전략
이전 이야기 1-3편에서 우리는 중요한 발견들을 함께 살펴봤습니다. 1편 (177명 연구): 55%의 아기가 감각민감성을 보이며, 수면과 통계적으로 유의미한 7%의 연관성이 있었습니다. 2편 (종단 연구): 생후 6개월부터 4세까지 추적한 결과, 18개월의 패턴이 4세를 예측할 수 있었습니다. 3편 (통합 분석): 감각-수면 연관성은 실재하며 시간이 지나도 지속되는 경향이 있지만, 7%의 설명력은 다른 많은 요인들도 중요하다는 것을 보여줬습니다. 여기까지
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감각예민 아기와 수면 (3편): 과학이 말하는 것, 말하지 않는 것
이제 1편, 2편 연구를 함께 놓고, 더 큰 그림을 봅시다. 세 연구가 함께 말하는 것 Vasak 연구: 지금 이 순간의 스냅샷 177명의 아기가 동시에 보여준 패턴입니다. 감각민감성과 수면 문제가 함께 나타나는 경향이 있다는 것, 하지만 그 연관성이 생각보다 약하다는 것(7%)을 보여줍니다. 두 종단 연구: 시간이 흐른 뒤의 스냅샷들 같은 아이들을 여러 해 동안 추적한 결과입니다.
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감각예민 아기와 수면 (2편): 그리고 4년이 흘렀습니다
이전 이야기 1편에서 177명 연구를 살펴봤습니다. 55%의 아기가 감각민감성을 보였고, 수면과의 연관성도 발견되었죠. 하지만 상관계수 r=.27은 약한 관계였고(7% 설명력), 무엇보다 인과관계는 증명되지 않았습니다. 그것은 한 시점의 스냅샷이었습니다. 하지만 이야기는 여기서 끝나지 않습니다. Vasak 연구 이후 Vasak 연구 이후, 연구자들은 궁금했습니다. “18개월의 감각민감한 아기가 4살이 되면 어떻게 될까?” “이 패턴이 시간이 지나도 지속될까?” “수면 문제와 감각민감성의
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감각예민 아기와 수면 (1편): 177명의 아기가 알려준 것
밤 9시, 아기를 재우기 시작합니다. 조명을 끄려는데 아기가 울어요. 살짝만 껴안아도 몸을 뒤틀며 불편해합니다. 겨우 잠들었다 싶어 침대에 내려놓으면 그 순간 눈을 뜹니다. 옷 태그, 이불 소재, 창밖 자동차 소리… 모든 게 문제입니다. “우리 아기만 이렇게 예민한가요?” 55%의 아기, 그리고 한 가지 질문 2015년, 캐나다 브리티시 컬럼비아 대학의 Mark Vasak 연구팀은 수면 클리닉을 찾아온 177명의
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통잠 시기 논란 종결: 국가별 공식 야간수유 가이드라인 총정리
아기의 밤수유와 통잠 시기에 대한 정보는 출처마다 크게 다릅니다. 어떤 곳에서는 “3개월이면 12시간 통잠이 가능하다”고 하고, 다른 곳에서는 “돌까지 밤수유가 필요하다”고 합니다. 같은 소아과 의사들 사이에서도 권고 시기가 다르고, 온라인에서는 더 다양한 이론들이 유통됩니다. 이런 혼란은 부모들을 불안하게 만듭니다. 우리 아기가 여전히 밤에 깬다면, 뭔가 잘못하고 있는 건 아닐까? 더 일찍 끊어야 했던 건 아닐까?
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5편 : 소음과 빛에 예민한 우리 아이 – 아기 수면환경 최적화 가이드
진단 결과 우리 아이가 환경 반응형 종달기상에 해당한다면, 빛, 소음, 온도 등 외부 환경에 민감하게 반응해서 일찍 깨는 거예요. 이 유형은 수면환경 최적화를 통해 가장 효과적으로 해결할 수 있어요. 환경 반응형 종달기상, 정확히 알아보기 우리 아이가 이 유형이 맞나요? 핵심 특징 재확인 환경 반응형 아기 수면 방해 요소는 다음과 같은 특징을 보여요 이런 특징이 우리
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공동조절의 발견 – 부모와 아기가 함께 만드는 리듬
지난 편에서 “공동조절”이라는 흥미로운 개념을 살짝 언급했는데요. 오늘은 공동조절이라는 과학적 발견이 왜 의미있는지에 대해서 소개하려고 합니다. 연구팀들 아기의 일주기리듬 발달에 부모의 생활이 영향을 미친다는 사실을 발견했어요. 그 영향은 24시간 내내, 부모와 아기가 서로 영향을 주고받으며 리듬을 만들어간다는 것이었죠. 이 연구의 흥미로운 부분은 세계 각지의 다양한 연구팀들이 서로 다른 연구 방법을 통해서 테스트를 했는데도, 모두 비슷한
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생리적인 리듬이 안정되는 9개월 전까지
그토록 기다리던 백일의 기적. 대부분 백일의 기적이 아닌 백일의 기절을 맞게 되는 것이 현실입니다. 백일이면 밤낮은 구분한다더니, 밤 10시에 잠들었다가 새벽 2시, 5시에 깨서 우는 아기를 지켜보면서 막막했던 분이라면, 이 글에서 답을 찾으실 수 있을 거예요. 육아서마다 “생후 3-4개월이면 밤낮을 구분한다”고 나와 있지만, 막상 그 시기가 지나면 새벽 4-6시 깸은 더 심해집니다. 왜냐하면 밤낮 구분하는
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13개월 이상 유아 수면가이드 (상담사례 시리즈 4)
낮잠 1회 전환, 어린이집 적응, 그리고 낮잠 완전 거부까지… 13개월 이상이 되면 정말 많은 변화가 몰려와요. 낮잠 1회 전환을 시도해봐야 하는지, 어린이집에서 낮잠을 자고 오는데 집에서는 거부한다면 어떻게 해야 하는지, 심지어 23개월쯤 되면 낮잠을 아예 안 자려고 하는 아이들도 있어요. 마리드가 상담에서 만났던 13개월 이상 유아 엄마들의 실제 사연과 마리드의 답변을 바탕으로, 이 시기 가장
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4편 : 낮잠이 밤잠을 방해한다면? – 아기 낮잠 조절 완벽 가이드 (4)
진단 결과 우리 아이가 낮 일과 연계형 종달기상에 해당한다면, 낮잠과 밤잠의 균형이 무너져서 생긴 문제예요. 이 유형은 전날 낮잠 패턴과 연관성이 매우 높기 때문에, 체계적인 아기 일과 조정을 통해 해결할 수 있어요. 낮 일과 연계형 종달기상, 정확히 알아보기 우리 아이가 이 유형이 맞나요? 핵심 특징 재확인 낮 일과 연계형은 다음과 같은 특징이 있어요. 우리 아이에게