[태그:] 일주기리듬
-
수면발달이 빠른데, 자주 깨는 이유는?
마리드에 문의를 주시는 분들은 수면 교육에 일찍부터 관심을 가진 부모들이 많습니다. 그러다보니 일반 아기들과는 조금 다른 고민도 접하게 됩니다. 60일 무렵부터 저녁 7시에 밤잠에 들고, 아침에만 대변을 보는 등, 규칙적으로 일주기리듬이 일찍 발달하는 모습을 보여요. 규칙적인 생활, 낮밤 환경 구분, 일관된 취침 루틴. 수면에 관심 많은 부모라면 모범적으로 지키는 습관이죠. 그런데 이렇게 열심히 수면관리를 했는데,
-
아직 수유텀이 안됐어! : 교과서의 함정
자정. 생후 2개월 아기가 칭얼거리며 깹니다. 엄마는 시계를 봤어요. 마지막 수유가 10시 30분. 이제 1시간 30분밖에 안 지났네요. “아직 수유텀이 안됐어, 버텨야 해…” 수유텀이 아니니 아빠가 달래기로 합니다. 쪽쪽이를 물립니다. 아기는 잠깐 잠드는 것 같다가 곧 다시 꿈틀거립니다. 12시 30분, 몸을 뒤척이며 더 심하게 칭얼대요. 1시, 까무룩 잠드는 듯하다가 다시 찡찡댑니다. 1시 30분, 40분, 50분.
-
생후 50-70일 수면 가이드: 낮잠도 밤잠도 어려운 시기, 지금 할 수 있는 것들
최근 몇 주간 카페에 100일 이전 아기를 키우시는 분들이 많이 가입하셨어요. 가입인사를 보다보니 비슷한 고민들이 눈에 띄더라고요. “쪽쪽이를 30초마다 넣어줘야 해요” “40분마다 깨요” “안으면 자는데 눕혀 재우면 바로 깨요” “유튜브에 정보가 너무 많아서 뭐가 맞는지 모르겠어요” “다른 애들은 통잠 잔다는데 우리만 안 되는 것 같아요” 최근 57일 된 아기를 키우는 한 엄마님께서 절실한 마음으로 긴