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12시간 밤잠은 환상입니다 : 수면 과학이 밝힌 진실
상담에서 만난 풍경 3개월 아기 수면 상담을 하다보면, 자주 만나는 공통 고민이 있어요. “저녁 7시 반에 재웠는데 새벽 3시부터 1시간마다 깨요.” “쪽쪽이 셔틀 2주째예요. 우리 아기만 12시간을 못 자는 걸까요?” “다른 엄마들은 7시 재워서 7시 깨운다던데, 우리 아기는 왜 안 될까요?” 상담에서 만난 대다수 부모님들이 12시간 밤잠을 기대하고 계셨고, 우리 아기가 그걸 못 하면 뭔가
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통잠 시기 논란 종결: 국가별 공식 야간수유 가이드라인 총정리
아기의 밤수유와 통잠 시기에 대한 정보는 출처마다 크게 다릅니다. 어떤 곳에서는 “3개월이면 12시간 통잠이 가능하다”고 하고, 다른 곳에서는 “돌까지 밤수유가 필요하다”고 합니다. 같은 소아과 의사들 사이에서도 권고 시기가 다르고, 온라인에서는 더 다양한 이론들이 유통됩니다. 이런 혼란은 부모들을 불안하게 만듭니다. 우리 아기가 여전히 밤에 깬다면, 뭔가 잘못하고 있는 건 아닐까? 더 일찍 끊어야 했던 건 아닐까?